Välkommen

I vår blogg hittar du allt från intressanta forsknings studier till våra bästa recept.

Vi lagar alltid all mat från grunden, helt utan vitt socker och gluten.

Sök

Saffransostkaka med keso

Saffran hör ju julen till och ni måste bara testa det här receptet. En snabblagad och proteinrik ostkaka som man enkelt rör ihop. Fri...

6 dec. 20241 min läsning

Mandelkakor med smak av apelsin och saffran

Små eleganta små munsbitar utan vitt socker eller gluten. Lovar att de kommer bli poppis! Ingredienser: 2 ägg 1,5 dl MCT-olja eller...

2 dec. 20241 min läsning

Gräddfilspannacotta med smak av saffran.

Det här är en fräsch och julig saffranspannacotta med gräddfil som du bara måste testa. Receptet är för 4 portioner. Inget vitt socker...

2 dec. 20241 min läsning

Muffins med smak av saffran och apelsin

Glutenfria, laktosfria och helt utan vitt socker, kan det bli bättre? Det blir ca 9-12 st muffins beroende på vilken storlek på...

2 dec. 20241 min läsning

Chiapudding med proteinpulver. Här med smak av Mango & Lichi.

Att använda proteinpulver som smaksättning är ett perfekt och nyttigt alternativ. Testa, kan lova att det blir hur gott som helst. Gott...

25 nov. 20241 min läsning

Kål, ett bra och nyttigt tillbehör till vilken proteinkälla som helst

Kål i alla former är en otroligt bra och billig ingrediens med högt näringsinnehåll, som mättar bra och kan tillagas på hur många sätt...

15 nov. 20241 min läsning

Ingefärsshot

Nu börjar det bli tid för ingefärsshot, men har du testat att frysa in i iskuber? Perfekt att ha i en kopp hett vatten som te nu på...

20 okt. 20241 min läsning

God banankaka

Har du ett gäng med bruna och lite övermogna bananer hemma så är dom perfekta för den här kakan! Receptet är som alltid utan gluten och...

12 okt. 20241 min läsning

Smörstekta plommon med grekisk yoghurt och hackad mandel

Perfekt nu när det är plommonsäsong. Fungerar lika bra som efterrätt eller som till mellanmål. Fräsch och lite syrlig. Jättegott att...

20 sep. 20241 min läsning

Ostkaka med keso

Här är ett recept på en snabblagad och proteinrik ostkaka som man enkelt rör ihop. Fri från vitt socker och gluten. Ingredienser 2...

16 sep. 20241 min läsning

Chokladkaka

Det här är en chokladkaka där du enkelt rör ihop alla ingredienser. Perfekt om du vill tillaga något snabbt och utan massa disk. Socker...

3 juli 20241 min läsning

Gräddfilspannacotta med jordgubbar och rabarber.

Det här är en fräsch pannacotta med gräddfil som du bara måste testa. Otroligt gott med jordgubb -& rabarberkompott, men kan såklart...

18 juni 20241 min läsning

Chiapudding med kardemumma

Här kommer ett riktigt gott recept på en chiapudding som smakar precis som en kardemummabulle! Perfekt för helgbrunchen eller som ett...

11 apr. 20241 min läsning

Citronkaka

Lättgjord, saftig och mjuk citronkaka bakad med mandelmjöl. Innehåller inget gluten, laktos eller vitt socker. Ingredienser: 2 ägg 1/2 dl...

19 mars 20241 min läsning

Ugnsbakad avokado med ägg och tomatröra

Ugnsbakad avokado är hur gott som helst och passar lika bra som frukost, brunch eller lunch. Ingredienser: 1 avokado 2 ägg 1 tomat ...

18 mars 20241 min läsning

Brownie-cheesecake

Enkel och jättegod brownie med Philadelphiaost och chokladbitar. God som den är eller servera med en klick valfri grädde eller glass....

10 mars 20241 min läsning

Kesoplättar med smörstekt banan och kiwi

Kesoplättar är perfekt som frukost, mellanmål eller lunch. Här serverar vi det med smörstekt banan och kiwi, men det är jättegott med...

17 feb. 20241 min läsning

Gelégodis med apelsin & jordgubbar

Här kommer ett nytt och gott recept på gelégodis med smak av jordgubb och apelsin. Det bästa med gelégodis är att de är både nyttiga och...

13 feb. 20241 min läsning

Frysta yoghurtbitar med hallon

Dessa lena små yoghurtbitar med hallon är perfekta att förberedda och ha i frysen. De frysta yoghurtbitarna svalkar gott ute på...

13 feb. 20241 min läsning

Hallon och lakritsbitar med chiasylt

Här är ett enkelt recept på hallon och lakritsbitar med chiasylt. Lakritspulver och ett täcke av mörk choklad gör denna lilla sötsak...

13 feb. 20241 min läsning