Välkommen

Ingredienser: 4 ägg 4 dl bovete 5 dl vatten alt. valfri vätska En nypa salt Smör till stekning Tillagning : Vispa ihop alla ingredienser Låt svälla en stund Stek på medelhög värme Servera med en klick färska bär och eventuellt en klick vispad kokosgrädde (Den måste vara kall vid vispning) Hälsofördelar: Det här receptet är: Proteinrikt  – tack vare äggen Fiberrikt & mättande  – genom bovetet Glutenfritt & blodsockervänligt Fritt från tillsatser & raffinerat socker

En syrlig och fräsch dessert med citronkaka som varvas med lemoncurd samt marscarponekräm och toppas med lite citronzest. För lite sötare...

En enkel röra med rökt lax som passar perfekt som tilltugg på en bit rostat bröd alt. ett gott knäckebröd . Ingredienser: 150 gram skivad...

En saftig och hållfast tårtbotten som även är perfekt att använda som bas till mindre bakverk. Fri från gluten och vitt socker. Här har...

Lättgjord dessert där allt varvas i glas. Med brynt smör i botten får man ett perfekt nötigt avslut på desserten. Alla moment utom det...

Den här Brownien blir saftig och så där perfekt kladdig i mitten. Bakas med nötsmör och toppas med valfria nötter för att få lit...

Ett tunt, krispigt och glutenfritt knäckebröd med smak av rosmarin och havssalt. Kan det bli godare? Lovar att det blir succé. Detta...

Glutenfria och helt utan vitt socker, kan det bli bättre? Här har jag dadlar som ger sötning. Dadlar ger lika mycket energi som vitt...

Ingredienser: 1,5 dl mandel 1 msk kokossocker vatten/mjölk/grädde till lagom konsistens Tillagning: Mixa mandel Rör ihop med övriga...

Ett enkelt och gott recept på hemgjord mandelmassa utan ägg och vitt socker. Ingredienser: 1 dl mandelmjöl 1 tsk vaniljpulver 3 tsk...

Ingredienser: 5-8 hackade och urkärnade dadlar (beroende på hur sött man vill ha) 3 ägg 0,5 dl MCT-olja 2 dl mandelmjöl 2 tsk...

Ett tunt, gott och lättlagat fröknäcke. Gluten och laktosfritt.

Saffran hör ju julen till och ni måste bara testa det här receptet. En snabblagad och proteinrik ostkaka som man enkelt rör ihop. Fri...

Små eleganta små munsbitar utan vitt socker eller gluten. Lovar att de kommer bli poppis! Ingredienser: 2 ägg 1,5 dl MCT-olja eller...

Det här är en fräsch och julig saffranspannacotta med gräddfil som du bara måste testa. Receptet är för 4 portioner. Inget vitt socker...

Glutenfria, laktosfria och helt utan vitt socker, kan det bli bättre? Det blir ca 9-12 st muffins beroende på vilken storlek på...

Att använda proteinpulver som smaksättning är ett perfekt och nyttigt alternativ. Testa, kan lova att det blir hur gott som helst. Gott...

Kål i alla former är en otroligt bra och billig ingrediens med högt näringsinnehåll, som mättar bra och kan tillagas på hur många sätt...

Nu börjar det bli tid för ingefärsshot, men har du testat att frysa in i iskuber? Perfekt att ha i en kopp hett vatten som te nu på...

Har du ett gäng med bruna och lite övermogna bananer hemma så är dom perfekta för den här kakan! Receptet är som alltid utan gluten och...