Välkommen

I en nyligen publicerad studie i Alzheimer’s & Dementia  analyserade forskare blodlipidprofiler hos 841 personer (med Alzheimers, mild kognitiv nedsättning och jämförbara kontroller). Man såg att kvinnor med Alzheimers hade lägre nivåer av omättade lipider som innehöll långkedjiga omega‑3-fettsyror (EPA och DHA) – en skillnad som inte observerades hos män. Forskarna föreslår att mätning av omega‑3-nivåer i blodet kan vara särskilt användbart för att identifiera kvinnor med p

Det du tänker är inte bara i huvudet – det påverkar din hjärna, dina hormoner och hela nervsystemet. Det är inte flummigt utan handlar om ren biokemi. Varje tanke du har skickar signaler som styr vilka ämnen din kropp producerar. Negativa tankar som oro, stress eller självkritik: Ökar kortisol och adrenalin → Sätter kroppen i beredskapsläge → Stör sömn , immunförsvar, matsmältning  → Bygger upp inre spänningar och tröttar ut systemet  Positiva tankar som tacksamhet, hopp och

Det kanske är dina byggstenar som saknas. Hormoner är inte i obalans utan anledning. Börja där kroppen bygger dem – inifrån och ut....

Att välja naturligt fullfeta mejeriprodukter handlar för mig om att äta en näringstät, naturlig mat som gör gott för både kropp och knopp...

Något som både gör gott för hälsan och dessutom är en fröjd för ögat är en kost rik på färger. Varför ska vi äta "regnbågen" eller en...

Det visar en ny studie som publicerades den 14 mars-25. I en ny studie som publicerades 14 mars i Science tittade man på ett samband...

Det finns många studier som visar det. Därför tycker jag att det är otroligt viktigt att testa nivåerna av Omega-3 för att se om man...

Att träning gör gott för vår hälsa har väl inte undgått någon vid det här laget. Denna metaanalys från 2025 som publicerades i Family...

Rödbetor sänker blodtrycket eftersom det ökar nivåerna av kväveoxid i blodet. Anledningen till denna blodtryckssänkande effekt är att...

En studie publicerad i British Journal of Cancer analyserades data från över 500 forskningsartiklar och de undersökte nästan en halv...

Det är galet hur mycket vi själva kan påverka vår hälsa genom vår livsstil, de kostval vi gör och de livsmedel vi äter.  Det är viktigt...

Även om genetik och ålder är riskfaktorer för att utveckla Alzheimers så visar forskning på att vår kost och vår livsstil spelar en...

I en brittisk studie som publicerats i The American Journal of Clinical Nutrition såg man att ett intag av D-vitamin under graviditet...

Under vinterhalvåret är det svårt att få in det här hälsosamma dagsljuset. Forskning visar att morgonljus kan hjälpa oss att må bättre...

Här är några bra anledningar till varför vi ska välja ekologiskt i den mån det är möjligt. Inom det ekologiska jordbruket är nämligen...

CoQ10 har många viktiga funktioner som alla har ett samband med vår åldrandeprocess. När vi åldras sjunker tillverkningen av Q10, vilket...

Julen är en tid som förknippas med mat och bak. Men har du tänkt på vilka positiva egenskaper för hälsan som dessa kryddor vi använder...

Kroppen och vår hjärna är fantastisk på att reparera sig själv, bara vi ger den rätt förutsättningar. Det finns många studier som visar...

I den här studien tittade forskare från Sverige och Kina på om tillsatt socker hade en effekt på bildning av njursten. Detta publicerades...

Jag läste för ett tag sedan, att i USA lever männen i genomsnitt tills de blir 78,8 år, men bara 62,4 av dessa år spenderas med en bra...