Välkommen

I vår blogg hittar du allt från intressanta forsknings studier till våra bästa recept.

Vi lagar alltid all mat från grunden, helt utan vitt socker och gluten.

Sök

Cirkadiansk rytm, det viktiga morgonljuset & varför det är så viktigt för vår sömn

En viktig hörnsten när det gäller vår hälsa är sömnen och vi spenderar ca ⅓ av vårt liv sovandes. När vi sover händer många viktiga...

12 juni 20234 min läsning

Träning i klimakteriet

Hur ska man tänka med träning när man börjar komma in i klimakteriet, eller om man redan är där? En av de viktigaste faktorerna för att...

17 maj 20233 min läsning

Klimakteriet

Klimakteriet, som vanligtvis inträffar mellan 45 och 55 års ålder, är en naturlig övergångsperiod för kvinnor, då hormonproduktionen...

16 maj 20238 min läsning

Löpträning i Bangkok

Har man möjlighet att spendera några dagar i Bangkok är ett tips att ta sig till Lumpiniparken på morgonen. Det är full aktivitet med...

23 mars 20231 min läsning

Enzymer och papaya. Varför är enzymer så viktiga för oss?

Enzymer är proteiner som hjälper till att bryta ned kolhydrater, fett och protein i maten vi äter. Enzymer är viktiga för vår...

14 mars 20232 min läsning

Vi har testat terapeutisk fasta

För ett par veckor sedan bestämde vi oss för att göra en fyra dagars terapeutisk fasta. Fasta är ett fantastiskt hälsoverktyg som triggar...

23 feb. 20233 min läsning

Projektarbete Omega-3 nivåer och B-vitaminnivåer vid Alzheimers

Av de klienter som jag testat Omega -3/-6 status på, så uppvisar alla låga nivåer av Omega-3. Alla uppger att de äter en "normal" kost....

2 jan. 20233 min läsning

Vitamin D

Vitamin D är egentligen inte ett vitamin, utan beter sig mer som ett hormon. Det binder till D-vitaminreceptorer som finns på nästan alla...

2 jan. 20232 min läsning

Vi har testat att äta Carnivore

Vi har testat att äta Carnivore under tio dagar. I Carnivoredieten äter man bara animalier och inga kolhydrater. Man inkluderar endast...

10 maj 20223 min läsning

Intressant ny studie om tillskott med D-vitamin vid autoimmun sjukdom.

https://europepmc.org/article/PMC/8791065 I den här studien med äldre amerikanska deltagare såg man att tillskott med Vitamin D under en...

2 maj 20221 min läsning

Studie: Försämrad tarmflora efter covid-19

En intressant studie från Hong Kong visar en försämrad tarmflora hos patienter efter Covid-19. De som insjuknat i Covid-19 hade en större...

18 jan. 20211 min läsning

Dagens Tips: 21 dagar gratis meditation med Oprah Winfrey & Deepak Chopra

Meditation är ett fantastiskt verktyg för återhämtning och för att sänka dina stress nivåer, något vi skriver mer om här. Just nu får du...

24 nov. 20201 min läsning

Broccoli och kål gör våra blodkärl glada.

https://www.health.harvard.edu/heart-health/broccoli-and-related-veggies-may-boost-blood-vessel-health

7 nov. 20201 min läsning

WWF lanserar Vegoguiden

Nu lanserar WWF vegoguiden för att hjälpa oss konsumententer att göra bättre och mer medvetna vegetariska val. Här kommer de att lista de...

1 okt. 20201 min läsning

Intressant studie om samband mellan D-vitaminbrist och Covid-19.

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/09/200903133007.htm Detta visar återigen hur viktig kosten och vår miljö är för vår hälsa....

30 sep. 20201 min läsning

Träning gör dig smartare!

En ny studie visar att korta träningspass följt av återhämtning kan förbättra koncentrationsförmågan och långtidsminnet hos unga vuxna....

28 sep. 20201 min läsning