Vill man veta vilken genetik man bär på?

Många funderar över om man veta vilken genetik man bär på. Jag svarar Ja på den frågan. Enligt mig är det värre att inte veta, för den här viktiga kunskapen gör att jag kan ligga steget före. Men beslutet att inte vilja veta vilka gener man bär på respekterar jag såklart också. Kost och tester kan ibland vara ett känsligt, och laddat ämne.

Ibland får jag höra saker som "vi har det i släkten", "man har dragit en nitlott i genlotteriet" och "det är generna  som orsakar hur man mår och sin sjukdom". Men i de allra flesta fall så är det inte så. De gener vi bär med oss kan vi inte ändra på, men i de flesta fall kan vi styra hur de uttrycker sig. Allt handlar om epigenetik. Vår miljö och våra livsstilsval kan nämligen påverka hur våra gener uttrycker sig. Vi kan antingen slå på eller stänga av våra gener. Det handlar om valen man gör varje dag. Genom att fokusera på att förebygga och göra bättre val, så kan man minska risken för att utlösa sjukdom. Idag vet vi att de flesta sjukdomar börjar med inflammation. Här är kosten och livsstilen viktig. Vår livsstil och det vi äter har en stor påverkan på vår biokemi och våra celler.

Alla har en svag länk

Vilken är din svaga länk? Är det ditt hjärta och dina kärl? Din hjärna, dina njurar eller din lever? Eller är det inflammation, oxidativ stress eller att du inte kan ta upp vissa vitaminer?

Har du t.ex. genen APOE4 som är en gen länkad till Alzheimers, men även problem med hjärta och kärl, så betyder det inte att du kommer att få Alzheimers eller hjärt -och kärlsjukdom. 

Här kommer två exempel:

1. APOE4

   Har man  APOE4 (som jag själv har) så tänker jag: "Vilken bra kunskap. Nu vet jag var min svaga länk är. Det är här jag ska lägga din fokus." Då kan jag varje år följa upp blodmarkörer som man idag vet hänger ihop med Alzheimers, för att se att det inte ändrats något. Man kan också tänka på hur man ska leva och bemöta den här vetskapen med kost och livsstilval. Här kan du läsa mer om Alzheimer.

   
   

   Men hur fungerar det här med genetik egentligen, betyder det här att mina barn ärvde genen APOE4? Nej, två av mina vuxna barn har gjort gentester och de har inte ärvt den här genen från mig.

2. Detox och avgiftning

   Har man dåliga gener för detox och avgiftning (som jag har) så tänker jag samma sak även här "Vilken tur att jag vet vad jag ska göra för att underlätta så att gifter inte ska byggas upp i min kropp och utveckla sjukdom senare i livet." Jag fokuserar extra på avgiftning genom att t.ex. lägga till bra kostval som stödjer utrensning, träna regelbundet och bada bastu. Här kan du läsa mer om avgiftning.

   
   

   Och hur gick det här, ärvde mina barn generna för att sämre kunna göra sig av med gifter? Två av mina vuxna barn visade sig ha mycket sämre förutsättningar än mig. Båda är väldigt tacksamma för att de har den här kunskapen idag vid en ung ålder. Nu vet dom vad dom ska göra för att kunna förebygga och minimera risken för att få sjukdomar som ex. cancer. Med rätt val, och speciellt från en tidig ålder så kan man påverka genernas uttryck och ge sig själv bättre förutsättningar i framtiden.

   
   

När man vet hur genetiken ser ut så får man också en förståelse för varför man haft sjukdomar som bl.a. cancer och hjärt -och kärlsjukdom i släkten. Kunskapen om att man har möjlighet att påverka sin genetik är ganska skön. Vi kan alltid göra bättre val här ifrån och framåt.

Allt handlar om en svag länk och det är hur hårt du drar i den här kedjan som avgör din utgång. Så för de flesta av oss så är det inte generna som styr vilken sjukdom du kommer att få, det är din livsstil Generna och din svaga länk finns där, men det är inte grundorsaken till sjukdom. Din svaga länk är beroende av gener och de val du väljer att göra i din vardag.