Ny studie om Vitamin-D

I en studie som nyligen publicerades tittade man på hur effektivt och säkert 2000 internationella enheter (IE) D-vitamintillskott per dag skulle vara för att förebygga och behandla D-vitaminbrist hos allmän befolkning. Länk till studien här https://www.mdpi.com/2072-6643/16/3/391

Även om de flesta av oss har brist, speciellt under vinterhalvåret, så tycker jag ändå att det är viktigt att fundera över vissa saker när man läser och tar in information som man ser.

Något att tänka på:

Allmän befolkning, vad utgår dom från då? Vi är alla är olika individer som skiljer oss åt i vår biokemi. Det gör att vi tar upp näringsämnen olika, inklusive vitamin D. Det är skillnad på 100 % friska individer mot om man tex. har kronisk sjukdom, högre BMI, människor med malabsorbtion, inflammatorisk tarmsjukdom, viss medicinering eller kanske har en genetisk benägenhet att inte kunna ta upp vitamin D.

Att testa sitt D-vitaminvärde kan man enkelt göra på sin vårdcentral.

Här och här kan du läsa mer om vitamin D.