Varför jag tycker att en Ouraring är en bra hälsoinvestering

Det här är inte ett samarbete, utan jag vill bara tipsa om den här ringen för er som inte känner till den. 

Det finns många sätt att ha koll på sin hälsa & idag använder många av oss smarta klockor.

Sedan ett par år använder jag även en Ouraring & är jättenöjd. 

I ouraringen kan du se detaljerad information om din sömn och du kan enkelt följa hur mycket tid du spenderar i sömnens olika faser.

Ringen håller koll på din cirkadianska rytm.

Du får en daglig uppdatering om din kroppstemperatur, så du enkelt kan se när du håller på att bli sjuk. Som tjej är det här också värdefullt då du kan se vilken fas i menscykeln du befinner dig i.  

Ringen känner av när du är aktiv & du kan registrera massor med olika aktiviteter & träningsformer men också lägga till mående, feber, sena middagar, flygresor etc. Allt för att se hur olika saker påverkar dig på olika sätt. 

Det som jag tycker är mest intressant är sömnen.

Man får ett tydligt bevis på vad som påverkar sömnen negativt, även om man tror man sovit bra.

Hur vår dag varit med ex stress, träning, sena måltider, kosten vi äter och vad vi dricker kan påverka vår sömn mer än vi tror.

Ouraringen mäter:

• Puls

• Kroppstemperatur

• Andningsfrekvens

• Detaljerad sömnanalys

• Antal steg

• Aktiviteter

• Förbränning

• Menscykelöversikt

• Graviditetsöversikt

• Stresstålighet

• Stress under dagen

• Konditionsnivå (VO2 Max)

• Syremättnad (SpO2)

• Konditionsålder

Du behöver inte ladda den särskilt ofta & tappar du bort ringen så finns det appar som hjälper dig att hitta den. 

Den är lätt och bekväm att använda. Ringen är dessutom vattentät!