För dig som vill få de bästa förutsättningarna för att minska sockersug, få en nystart, bättre sömn och mer energi.

Reboot 10 dagar är för dig som vill ge kroppen en nystart med fokus på näring, livsstil och återhämtning. Den innehåller 42 digitala lektioner – helt i din egen takt.

Lär dig hur mat, livsstil och stress påverkar din kropp och få konkreta steg och guidning som ger dig förutsättningarna för att skapa balans, minska sockersug, få mer energi och hållbara rutiner. Vi tar bort det som stressar och lägger till de viktiga byggstenarna.

Kursen är helt digital och indelad i tre delar.

1. Förberedelse

2. Reboot 10 dagar

3. Återintroduktion

Under Reboot Dag 1-10 får du varje dag:

• Tydliga steg och en plan som guidar dig genom varje dag samtidigt som du successivt bygger på med ny kunskap under kursens gång.

• En text som beskriver dagen

• En kort video att lyssna igenom

• Ett nytt  ämne att fokusera på

• Ett mejl inför kommande dag

• Receptförslag för dagen med fokus på ren mat

• Receptguide med näringsrika och varierande recept för alla måltider

• Gruppchatt där man kan få tips, stöd och inspiration.

• Matprotokoll och inköpslista för dessa 10 dagar

• Lära dig om gifter, immunförsvaret och kroppens naturliga avgiftssystem

• Enkla kostförändringar för att stödja mikrobiomet

• Lära dig hur man stödjer immunförsvaret

• Kunskap om varför daglig rörelse och sömn är viktigt

• Kunskap om hur man väljer livsmedel som har naturliga immunstärkande egenskaper

• Lära dig om varför lymfsystemet är viktigt

  
  

Du kan börja när du vill. Varje lektion är noggrant utformad med praktiska övningar och steg-för-steg-guidning. Pris endast 1195:-

Mer information hittar du under kurser på första sidan.

Du lär dig inte bara vad som fungerar utan också varför det fungerar på ett sätt som passar just dig