Reboot 10 dagar för dig som vill få de bästa förutsättningarna för att minska sockersug, få en nystart, bättre sömn och mer energi.
- för 2 dagar sedan
- 2 min läsning
Reboot 10 dagar är för dig som vill ge kroppen en nystart med fokus på näring, livsstil och återhämtning. Den innehåller 42 digitala lektioner – helt i din egen takt.
Lär dig hur mat, livsstil och stress påverkar din kropp och få konkreta steg, recept om du vill och guidning som ger dig förutsättningarna för att skapa balans, minska sockersug, få mer energi och hållbara rutiner. Vi tar bort det som stressar och lägger till de viktiga byggstenarna.
Kursen är helt digital och indelad i tre delar.
Förberedelse
Reboot 10 dagar
Återintroduktion
Under Reboot Dag 1-10 får du varje dag:
En tydlig plan att följa samtidigt som du successivt bygger på med ny kunskap under kursens gång.
En tydlig text som beskriver dagen
En kort video att lyssna igenom
Ett nytt ämne att fokusera på
Receptförslag för dagen med fokus på ren mat
Ett mejl inför kommande dag.
Du kommer även få:
Tydliga steg och en plan som guidar dig genom varje dag.
Receptguide med näringsrika och varierande recept för alla måltider
Gruppchatt där man kan få tips, stöd och inspiration.
Matprotokoll och inköpslista för dessa 10 dagar
Lära dig om gifter, immunförsvaret och kroppens naturliga avgiftssystem.
Enkla kostförändringar för att stödja mikrobiomet.
Lära dig hur man stödjer immunförsvaret
Kunskap om varför daglig rörelse och sömn är viktigt
Kunskap om hur man väljer livsmedel som har naturliga immunstärkande egenskaper
Lära dig om varför lymfsystemet är viktigt
Du kan börja när du vill. Varje lektion är noggrant utformad med praktiska övningar och steg-för-steg-guidning. Pris endast 1195:-
Mer information hittar du under kurser på första sidan.
Du lär dig inte bara vad som fungerar utan också varför det fungerar på ett sätt som passar just dig
Kommentarer