Varför känns det som att hjärnan går på högvarv vissa dagar?

När nervsystemet är överstimulerat går kroppen in i en sorts beredskapsläge. Vi får svårare att fokusera, huvudet går på högvarv och kroppen prioriterar överlevnad framför återhämtning.

Det är därför man kan känna sig splittrad, lättirriterad och trött men ändå uppe i varv.Inte för att man inte orkar som man borde utan för att nervsystemet försöker hantera mer än det är gjort under för lång tid.

Hjärnan behöver pauser för att sortera.

Nervsystemet behöver trygghet för att reglera sig.

Kroppen behöver återhämtning för att fungera som den ska.

Små saker som berättar för kroppen att den inte längre behöver vara på helspänn. För när kroppen känner sig trygg förändras också hur hjärnan fungerar. Tankarna blir lugnare, vi tar beslut lättare och energin kommer tillbaka.

Så om allt känns för mycket ibland kan det vara att hjärnan och nervsystemet behöver mindre belastning och inte fler krav.

Små saker som påminner kroppen om att den får slappna av igen och att den inte längre behöver vara på helspänn.

Saker som lugnar nervsystemet:

• Sömn

• Tystnad

• Andning

• Rörelse

• Närvaro

• Rutiner som signalerar säkerhet till kroppen

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård utan bara mina egna tankar och i informerande syfte