Välkommen

I vår blogg hittar du allt från intressanta forsknings studier till våra bästa recept.

Vi lagar alltid all mat från grunden, helt utan vitt socker och gluten.

Sök

De mest besprutade frukt och grönsakerna i våra butiker

Här är några bra anledningar till varför vi ska välja ekologiskt i den mån det är möjligt. Inom det ekologiska jordbruket är nämligen...

8 jan.2 min läsning

Selen och Q10 varför är det viktigt när vi blir äldre?

CoQ10 har många viktiga funktioner som alla har ett samband med vår åldrandeprocess. När vi åldras sjunker tillverkningen av Q10, vilket...

3 jan.2 min läsning

Julens kryddor och dess fantastiska egenskaper

Julen är en tid som förknippas med mat och bak. Men har du tänkt på vilka positiva egenskaper för hälsan som dessa kryddor vi använder...

16 dec. 20241 min läsning

Kan vi förebygga vår risk att få Alzheimers och demenssjukdomar?

Kroppen och vår hjärna är fantastisk på att reparera sig själv, bara vi ger den rätt förutsättningar. Det finns många studier som visar...

19 nov. 20243 min läsning

Har sockerintag ett samband med njursten?

I den här studien tittade forskare från Sverige och Kina på om tillsatt socker hade en effekt på bildning av njursten. Detta publicerades...

18 nov. 20241 min läsning

Tillhör krämpor och mediciner ett normalt åldrande?

Jag läste för ett tag sedan, att i USA lever männen i genomsnitt tills de blir 78,8 år, men bara 62,4 av dessa år spenderas med en bra...

14 nov. 20242 min läsning

Sju olika bekämpningsmedel i en banan!

Det här är ju helt galet. När Testfakta gjorde tester på ekologiska respektive konventionellt odlade bananer hittade de upp till sju...

11 nov. 20241 min läsning

Varför jag tycker att en Ouraring är en bra hälsoinvestering

Det här är inte ett samarbete, utan jag vill bara tipsa om den här ringen för er som inte känner till den. Det finns många sätt att ha...

28 okt. 20241 min läsning

En intressant studie om åldrande och inflammation

David Ferman från Stanford School of Medicine hade kontakt med NASA, och forskade på varför astronauter åldras så mycket i rymden. Svaret...

8 okt. 20241 min läsning

Vill man veta vilken genetik man bär på?

Många funderar över om man veta vilken genetik man bär på. Jag svarar Ja på den frågan. Enligt mig är det värre att inte veta, för den...

1 okt. 20243 min läsning

Olivolja i kosten kan förlänga livet enligt en studie från 2022.

Att tillsätta lite olivolja till kosten kan få oss att leva längre enligt en studie som publiserades den 10 januari 2022 i The journal...

19 feb. 20241 min läsning

I en studie som nyligen publicerades i "The British Journal of Nutrition" såg forskare att kiwi hade positiva effekter på vitalitet och humör.

Små förändringar i vår kost, som till exempel att lägga till kiwifrukter, kan göra skillnad i hur man mår varje dag. Den här studien...

16 feb. 20241 min läsning

Ny studie om Vitamin-D

I en studie som nyligen publicerades tittade man på hur effektivt och säkert 2000 internationella enheter (IE) D-vitamintillskott per dag...

5 feb. 20241 min läsning

Därför ska du inte blanda banan och bär i en smoothie

Jag vet att många gillar att ha banan och bär i sina smoothies, men en ny studie visar att bananer har ett enzym i sig som kallas...

2 jan. 20242 min läsning

Har ni tänkt på vilka bra egenskaper alla goda julkryddor som vi använder faktiskt har?

Många av dessa har antiinflammatoriska egenskaper och massa andra hälsosamma effekter på vår hälsa. Så fram för mer av dessa i vår kost,...

28 dec. 20232 min läsning

Har du koll på ditt bajs?

Att ha koll på vår avföring är viktigt. Många tycker att detta kan vara lite udda att prata om, men när jag jobbar med mina klienter så...

14 dec. 20233 min läsning

Hur ska vi tänka kring fisken vi äter?

Att äta fisk är nyttigt för oss, men här måste vi ha koll på var den är fångad! Här finns det mycket att skriva om, men detta inlägg...

5 okt. 20232 min läsning

Hur ska man egentligen tänka när man handlar frukt och grönsaker?

Jag tycker att en bra grundregel är att försöka välja närodlat, ekologiskt och säsongsanpassat när man köper frukt och grönt. I det...

26 juli 20234 min läsning

Körsbär

En bra grundregel är att försöka välja närodlat, ekologiskt och säsongsanpassat, och nu i slutet av Juli är det hög tid för körsbär här i...

19 juli 20231 min läsning

Kiwi mot förstoppning

Det är inte alltid som magen är på vår sida dessvärre. Vissa upplever att de kan få problem med magen efter tex en flygresa, vid...

2 juli 20231 min läsning