Vilken är din riktiga ålder?

Det finns två typer av åldrande:

Kronologisk ålder – åren du levt och biologisk ålder – hur snabbt dina celler åldras

Två personer som båda är 50 år kan ha helt olika biologisk ålder. Den ena pigg, stark och klar i huvudet och den andra trött, inflammerad och stressad.

Det handlar inte om bra gener. Det handlar om epigenetik – hur din livsstil och miljö pratar med dina gener varje dag.

Livsstil, sömn, träning, kost, toxiner och stress är det som påverkar din riktiga ålder

Om din biologiska ålder är mer än din kronologiska ålder så åldras du fortare.

Om din biologiska ålder är mindre än din kronologiska ålder så åldras du saktare.

Men det bästa av allt är att det är påverkbart.

Dina celler reagerar på varje val du gör och det är de små  vanorna som du gör varje dag som är viktiga.

När du ger kroppen rätt signaler kan du bromsa åldrandet inifrån och skapa mer energi, mental skärpa och livskraft som håller i längden.