top of page
Välkommen
I vår blogg hittar du allt från intressanta forsknings studier till våra bästa recept.
Vi lagar alltid all mat från grunden, helt utan vitt socker och gluten.
Sök
Citronkaka
Lättgjord, saftig och mjuk citronkaka bakad med mandelmjöl. Innehåller inget gluten, laktos eller vitt socker. Ingredienser: 2 ägg 1/2 dl...
19 mars 20241 min läsning
Ugnsbakad avokado med ägg och tomatröra
Ugnsbakad avokado är hur gott som helst och passar lika bra som frukost, brunch eller lunch. Ingredienser: 1 avokado 2 ägg 1 tomat ...
18 mars 20241 min läsning
Brownie-cheesecake
Enkel och jättegod brownie med Philadelphiaost och chokladbitar. God som den är eller servera med en klick valfri grädde eller glass....
10 mars 20241 min läsning
Olivolja i kosten kan förlänga livet enligt en studie från 2022.
Att tillsätta lite olivolja till kosten kan få oss att leva längre enligt en studie som publiserades den 10 januari 2022 i The journal...
19 feb. 20241 min läsning
Kesoplättar med smörstekt banan och kiwi
Kesoplättar är perfekt som frukost, mellanmål eller lunch. Här serverar vi det med smörstekt banan och kiwi, men det är jättegott med...
17 feb. 20241 min läsning
I en studie som nyligen publicerades i "The British Journal of Nutrition" såg forskare att kiwi hade positiva effekter på vitalitet och humör.
Små förändringar i vår kost, som till exempel att lägga till kiwifrukter, kan göra skillnad i hur man mår varje dag. Den här studien...
16 feb. 20241 min läsning
Gelégodis med apelsin & jordgubbar
Här kommer ett nytt och gott recept på gelégodis med smak av jordgubb och apelsin. Det bästa med gelégodis är att de är både nyttiga och...
13 feb. 20241 min läsning
Frysta yoghurtbitar med hallon
Dessa lena små yoghurtbitar med hallon är perfekta att förberedda och ha i frysen. De frysta yoghurtbitarna svalkar gott ute på...
13 feb. 20241 min läsning
Hallon och lakritsbitar med chiasylt
Här är ett enkelt recept på hallon och lakritsbitar med chiasylt. Lakritspulver och ett täcke av mörk choklad gör denna lilla sötsak...
13 feb. 20241 min läsning
Semmelvåfflor
Jag kan verkligen rekommendera dessa goda semmelvåfflor som ett alternativ till den vanliga semlan. Det blir ungefär 4 våfflor och...
13 feb. 20241 min läsning
Bananplättar
Det här receptet är perfekt när man måste få i sig något snabbt. Bananplättar fungerar även bra som mellanmål eller som ett tillbehör...
12 feb. 20241 min läsning
Ny studie om Vitamin-D
I en studie som nyligen publicerades tittade man på hur effektivt och säkert 2000 internationella enheter (IE) D-vitamintillskott per dag...
5 feb. 20241 min läsning
Granola med kanel & nötter
Lika god på yoghurten till frukosten eller som en topping på en dessert. Ingredienser: 3dl havregryn 1 dl kokosflingor 1 dl pumpafrön 1,5...
24 jan. 20241 min läsning
Kesobröd med västerbottenost
Ett enkelt bröd som man bara rör ihop. Perfekt till helgfrukosten! Ingredienser: 2 dl mandelmjöl 2 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver En nypa...
14 jan. 20241 min läsning
Chokladbitar med nötter & quinoapuffar
Ett gott och energirikt mellanmål som är lätt att slänga ihop. Chokladbiten passar även till fika! (10st) Ingredienser: 28 gram (8st)...
13 jan. 20241 min läsning
Tio ettors bröd
Det här receptet är hur enkelt som helst att göra, det är bara att röra ihop. Det är även lätt att komma ihåg eftersom man använder tio...
13 jan. 20241 min läsning
Därför ska du inte blanda banan och bär i en smoothie
Jag vet att många gillar att ha banan och bär i sina smoothies, men en ny studie visar att bananer har ett enzym i sig som kallas...
2 jan. 20242 min läsning
Citronmousse med brynt smör
En lättlagad efterrätt som blir fantastiskt god med det brynta smöret. Receptet passar även för LCHF och KETO. (Recept för 4 personer.)...
30 dec. 20231 min läsning
Hjortronmousse
En len, mjuk och ljuvligt god dessert som verkligen smälter i munnen. Ju fetare yoghurt, desto godare blir den! (4 portioner)...
30 dec. 20231 min läsning
Chaipannacotta med mango
Här kommer ett recept på en riktigt god pannacotta med smak av chai. Jag kan lova att den här efterrätten blir ett perfekt avslut på en...
30 dec. 20231 min läsning
bottom of page