top of page

Krämig sötpotatissoppa

Uppdaterat: 11 apr. 2024

En värmande, len och smakrik soppa som serveras med en klick kokosgrädde eller crème fraiche.


sötpotatissoppa i skål med creme fraiche

Ingredienser:

  • 1 kg sötpotatis (eko)

  • 3 vitlöksklyftor (eko)

  • 1 gul lök (eko)

  • 1 tsk paprikakrydda

  • 1 tsk oregano

  • 1 tsk Ingefära

  • 1 tsk gurkmeja

  • 1 tsk spiskummin

  • 1 liter grönsaksbuljong

  • 400 ml kokosmjölk

  • salt och peppar efter smak


Tillagning:

  1. Lägg den skalade och grovt skurna sötpotatisen på en bakplåtsklädd plåt och ringla över lite olivolja och paprikakrydda.

  2. Rosta i ugnen på 200 grader i 30 minuter.

  3. Under tiden fräser du lök och kryddor i smör. Häll sedan i grönsaksbuljong och kokosmjölk.

  4. Låt småkoka tills sötpotatisen är mjuk. Känn med en sticka.

  5. Tillsätt sötpotatisen (spara ett par sötpotatisbitar för att lägga ner i soppan vid servering) och mixa till en slät soppa.

  6. Smaka av med salt och peppar.

  7. Ät som den är eller med en klick kokosgrädde alt. crème fraiche




Kommentarer


HÄLSOKLUBB

Följ oss på sociala medier

  • Twitter - Vit Circle
  • Instagram - Vit Circle

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.

© HÄLSOKLUBB – All rights reserved 2025

bottom of page