top of page

Indisk linsgryta

Uppdaterat: 5 apr. 2024

Det här är ett gott recept på en lättlagad, värmande och fantastiskt smakrik gryta med indiska smaker. Testa själv!


indisk linsgryta i skål

Ingredienser:

  • 2 msk kokosolja

  • 6 kryddnejlikor

  • 1 tsk kardemummakärnor

  • 1 kanelstång

  • 1 hackad gul lök

  • 1 msk hackad ingefära

  • 3 hackade vitlöksklyftor

  • 1 hackad chili

  • 1 tsk gurkmeja

  • 2 fpk färdigkokta & sköljda linser

  • 1 pressad lime

  • lite färsk koriander

  • vatten

  • salt


Tillagning:

  1. Fräs lök, kryddnejlikor, kardemummakärnor & kanelstång i kokosoljan.

  2. Tillsätt ingefära, vitlök, chili och gurkmeja. Bryn sedan tills löken fått fin färg.

  3. Häll i de sköljda linserna, salta och täck med vatten.

  4. Låt koka i ca 30 min.

  5. Servera med koriander & pressad lime







Comments


HÄLSOKLUBB

Följ oss på sociala medier

  • Twitter - Vit Circle
  • Instagram - Vit Circle

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.

© HÄLSOKLUBB – All rights reserved 2025

bottom of page