Allt du behöver veta om Homocystein
Uppdaterad 2024-11-18
Homocystein är en viktig markör som man kan mäta i ett blodprov och mäts i mikromol per liter, mmol/l. Det är ingen vanlig aminosyra som man hittar i kosten, utan är en aminosyra som finns naturligt i kroppen. Homocystein är en aminosyra som produceras när proteiner bryts ner. Från homocystein bildas cystein, en av de 20 aminosyror som är naturliga byggstenar i våra kroppar och som bildas som en biprodukt i kroppen när man bryter ner metionin.
Homocystein har två huvudfunktioner: metylering och avgiftning. Homocystein är en viktig del i vår metylering och det finns två vägar för Homocysteinet i metyleringsprocessen. Den första vägen är beroende av Folat och B12, medans den andra är beroende av folat och Betain. Normalt sett omvandlas homocystein till andra ämnen, men om det finns en brist på viktiga näringsämnen som folsyra, vitamin B12 och vitamin B6 kan homocystein ackumuleras i blodet.
Hur mäter man sitt Homocystein?
Det gör man via ett blodprov. Homocystein mäts i mikromol per liter ( µmol/l.)
Vad innebär ett förhöjt homocystein värde?
Om inte vår metylering fungerar ordentligt stiger homocysteinet. Det innebär att homocysteinet inte kommer vidare i metyleringsprocessen utan lagras upp. Man kan enkelt förklara att ett förhöjt homocystein indikerar att du inte har tillräckligt med vitamin B6, B12 eller folat. Brist på vitamin B6, B12 och folat kan ge förhöjda homocysteinnivåer.
Vilka orsaker kan ligga bakom ett förhöjt homocystein?
-
Stress
-
Mediciner
-
Dålig kost
-
Dåligt näringsupptag
-
Toxisk belastning
-
Hormonobalanser
-
Genetiska defekter kan även leda till förhöjda, eller kraftigt förhöjda homocysteinnivåer. Man har sett att personer med genvariant MTHFR c677T kan uppvisa förhöjda nivåer av Homocystein då den påverkar folsyrametabolismen.
-
Kaffe
-
Alkohol
-
Nedsatt njurfunktion
-
Ålder
-
Rökning
-
Stillasittande
Vilka sjukdomar associeras till förhöjt homocystein?
Förhöjda nivåer av homocystein är skadligt för kroppens celler och är associerat med en ökad risk för över 100 sjukdomar bl.a förträngning och förhårdnader av artärerna samt risk för hjärtinfarkt och stroke.
Man har även sett att förhöjda nivåer kan ge en ökad risk för Alzheimers sjukdom och demens. B-vitaminer omvandlar en del av vårt homocystein till acetylkolin som hjärnan behöver för att minnas. Man har sett att Alzheimerpatienter har högre nivåer av homocystein i blodet och för lite acetylkolin.
Referenser:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5804548/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joim.13279
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16702348/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30636652/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37941998/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20838622/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554408/
https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/cjpp-2018-0112
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326479/
https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad171042
Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.
