Allt du behöver veta om vitamin K

 

Uppdaterad 2024-11-23

​

Vitamin K är ett fettlösligt vitamin som finns i två olika former: K1 och K2.  K2-vitamin gör att Kalcium hamnar i skelettet i stället för i mjukdelar. Vid brist på K2 så kan kroppen inte ta upp vitamin D som den ska. Att ta vitamin D som tillsammas med K2 är därför en bra idé. Du hittar vitamin D+K2 tillskott i vår webshop. 

​​

Livsmedel med vitamin K1

• Gröna bladgrönsaker

• Grönt te

• Spenat

• Sallad

• Tomat

​

Livsmedel med vitamin K2

• Surströmming

• Lever

• Ost

• Äggula

• Smör

• Mjölk

​

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.​​