Allt du behöver veta om Natrium

​

Uppdaterad 2024-11-21

​

Natrium är ett mineral som bl.a reglerar blodvolym, blodtrycket, nervsignalering och PH. Det reglerar även hur ämnen förs in och ut ur cellen.

 

Hälften av vårt av natrium finns innanför cellen och resterande 50 % finns utanför cellerna. Upptaget av natrium sker i tarmen. För mycket natrium i cellerna kan ge ödem -vätska som binds till natrium och som gör att vävnaden svullnar.

 

Natrium tillsammans med Kalcium är viktiga för att vi ska kunna skicka nervimpulser mellan våra nerver.

​​​​

Livsmedel med Natrium

• Koksalt

• Saltade matvaror

• Makrill

• Kaviar

• Oliver

• Getost

 

​

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.