​​Uppdaterad 2024-11-20

​

Fosfolipider är viktiga byggstenar i cellmembranen. De hjälper till att transportera fettlösliga triglycerider i blodet.

 

Fosfolipider är uppbyggda på ett liknande sätt som triglycerider. Skillnaden är att en av fettsyrorna är utbytt mot en fosforgrupp och andra föreningar som är bundna till fosforgruppen.

​

Vi kan tillverka dem i begränsad omfattning så därför är de en viktig del av vår kost. En vanlig fosfolipid är lecitin, som till exempel finns i äggula och sojabönor. Fisk är också en bra källa.

​

​

​​​​​

​​

​

​​​

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.