Allt du behöver veta om Apo B

Uppdaterad 2025-04-29

Apolioprotein B (Apo B) är ett protein som är involverat i metabolismen av lipider (fetter) och lipoproteiner i kroppen. Apo B mäter antalet LDL-partiklar i blodet och är en bra markör för att mäta kardiovaskulär hälsa.

Vad är Apo B

Apo B är ett protein som binder till en del av vårt kolesterol i vårt blodomlopp. Denna del i kolesterolet kallas för Lipoproteiner. Apo B-partiklarna som håller LDL-kolesterolet fastnar ofta inuti artärens slemhinna, endotelet. Har man dessa som sitter fast på lipoproteinerna så ökar det risken att få en sjukdom. Höga nivåer av Apo B är förknippade med en ökad risk för åderförkalkning den största orsaken till de flesta hjärt- och kärlssjukdomar.

Apo B spelar en central roll i att transportera kolesterol och triglycerider från levern och tarmen till användnings- och lagringssställen. Man kan likna Apo B som ett skepp och LDL som skeppets last. Ju fler skepp i våra artärer, desto mer LDL-lastade partiklar kan fastna på våra artärväggar och oxideras för att sedan leda till hjärt-och kärlsjukdom.

Hur kan jag påverka Apo B genom min kost och livsstil?

Förebyggande;

Hälsosamma fetter som omega 3, avokado, olivolja
Fermenterad mat
Nötter och frön
Animaliskt protein
Grönsaker
Vitamin D
Vitamin C
Magnesium
Kalium.
Regelbunden fysisk aktivitet som promenader och träning

Undvika:

Processad mat
Socker
Rökning
Alkohol
Övervikt
Snabba kolhydrater
Mättat fett

Testning

Apo B är ett bra test för att ha koll på för sin hjärt- och kärlhälsa och för att förebygga hjärtinfarkt eller stroke.

Högre nivåer av Apo B indikerar med uppbyggnad av LDL i blodet vilket bidrar till mer bildning av plack i våra artärer. Att mäta Apo B kan hjälpa till att hitta personer med hög risk för hjärtsjukdom tidigt. Ett lågt värde är oftast ett gott tecken och god hälsa i allmänhet. Genom att mäta Apo B tillsammans med andra lipidvärden får man en uppskattning av sin risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom och man tittar även på kvoten mellan Apo A och Apo B

Att ha koll på Apo B är extra viktigt för personer som äter dieter med mycket fett och protein då det kan ge förhöjda nivåer.

Vissa genetiska sjukdomar är den direkta orsaken till onormala nivåer av Apo B, ex:

Familjär kombinerad hyperlipidemi en ärftlig sjukdom som orsakar höga blodnivåer av kolesterol och triglycerider
Familjär hyperkolesterolemi en ärftlig sjukdom som orsakar höga blodnivåer av LDL
Abetalipoproteinemi, även kallad Apolipoprotein B-brist
Bassen-Kornzweig syndrom, är ett mycket sällsynt genetiskt tillstånd som kan orsaka onormalt låga nivåer av Apo B

Ökade nivåer kan också orsakas av andra faktorer som ex:

Diabetes
Övervikt
Metaboliskt syndrom
Användning av läkemedel såsom: androgener, betablockerare, diuretika, progestiner (syntetiska progesteroner)
Hypotyreos
Kronisk njursjukdom
Graviditet (nivåerna ökar tillfälligt och minskar igen efter förlossningen)

Det är viktigt att komma ihåg att det inte är ett enda blodprov som avgör risken för hjärtsjukdom.

Referenser:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28264492/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16629855/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37420190/

https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaf207/8118996

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård utan endast i informerande syfte. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.