Läkande kost: Din kosthållning påverkar hur du mår

 

Uppdaterad 2024-11-23

​

Kosten har stor betydelse för vår hälsa och det är viktigt att vara medveten om vad vi stoppar i oss. Inom Funktionsmedicin använder man sig ofta av kosten som verktyg för att komma åt vissa hälsotillstånd och motverka kroniska symptom. Många människor skulle kunna höja sin livskvalitet och bli av med krämpor om de gjorde mer medvetna kost-val.

En näringsoptimerad kropp har tillgång till ett fantastiskt självläkande och balanserande system. När vi är i balans och det finns tillräckligt med biotillgänglig näring har kroppen en fantastisk förmåga att ta hand om sjukdomar, virus, bakterier, yttre påfrestningar och andra utmaningar. Men det är inte alltid vi är i balans.
​
80% av immunförsvaret sitter i vår mage och påverkas direkt av vår kosthållning. Man kan få obalans och brist på viktiga näringsämnen till följd av en viss diet t.ex. om man äter vegetariskt eller veganskt under en längre tid. Obalans kan även uppstå vid problem med matsmältningen, mage eller tarm och resultera i ett dåligt upptag av näringsämnen. Processad och inflammationsskapande mat är inte heller bra för oss eller vår tarmflora. Det är därför viktigt att äta mat som stärker din tarmflora. Men det är inte alltid så lätt att veta vilken kosthållning som fungerar och passar just dig. Vi kan hjälpa dig med det. Boka gärna en gratis 15 min konsultation för att höra mer.  
 
Exempel på problem som helt eller delvis går att åtgärda via kost och livsstil, som kan ha orsakats eller förvärrats av näringsbrister är:

• Utmattning och kronisk trötthet

• Migrän

• IBS och mag-tarmproblem

• Dysbios

• Sibo

• Sifo

• Eksem och torr hud

• Rematoid artrit och andra ledproblem

• Diabetes typ 2

• Kroniska inflammatoriska sjukdomar

• Vissa autoimmuna tillstånd

 
Det är viktigt att regelbundet testa sin näringsstatus för att få bättre koll på sin kropp. Hos mig kan du få hjälp med sådana tester och få en personlig hälsorapport med individanpassad åtgärdsplan och individanpassad näringsoptimering. Jag vill även poängtera att våra tjänster ska ses som ett komplement till det som erbjuds inom konventionell vård. Det vi erbjuder ersätter inte läkemedel eller annan behandling från legitimerad vårdgivare utan ska ses som ett komplement.
 

Vi vill hjälpa dig att fatta genomtänkta beslut kring din kost och därigenom höja din livskvalitet. Kika gärna runt på våra sidor för att få mer information och råd kring hur du kan förbättra din hälsa och göra bättre val i din vardag.

​

​

Informationen som tillhandahålls på den här sidan är inte avsedd för att ersätta professionell medicinsk rådgivning och sjukvård. Rådgör alltid med din läkare eller hälsocoach innan du gör några större förändringar i din livsstil. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kosthållning.