Massage: Välgörande behandling för kropp & själ
Uppdaterad 2024-11-24
"Läkaren måste kunna många ting, men i första hand massage. För massage kan strama upp en led som är slapp och lösa upp en led som är stel"
Hippoktares, Läkekonstens fader
Att unna sig en massage kan vara en av de mest avkopplande upplevelserna man kan ge sig själv. Det är inte bara ett sätt att slappna av och njuta av en stund i lugn och ro, utan det har också många hälsofördelar. Under en massagebehandling frigörs hormonet oxytocin som minskar stresshormonerna och får lugn och ro-systemet att komma igång. Dessutom frigörs endorfiner som hjälper till att lindra smärta och öka välbefinnandet.
Det finns många hälsofördelar med regelbunden massage. För det första kan det sänka stressnivåerna i kroppen, vilket är särskilt viktigt i dagens samhälle där vi ofta upplever höga nivåer av stress och ångest. För det andra ökar massage blodcirkulationen, vilket kan hjälpa till att förbättra hälsan hos muskler, leder och hud. Slutligen kan massage också hjälpa till att lindra smärta och ömma muskler, vilket gör att kroppen kan återhämta sig snabbare efter träning eller andra ansträngande aktiviteter.
När du väljer en massör eller massageterapeut är det viktigt att se till att de är certifierade av Branschrådet Svensk Massage. Detta säkerställer att de har utbildning och erfarenhet som krävs för att ge dig en säker och effektiv behandling.